Ylipainoinen poika? tässä on, miten puhua heille vahingoittamatta heitä | FI.burnbrightlove.com

Ylipainoinen poika? tässä on, miten puhua heille vahingoittamatta heitä

Ylipainoinen poika? tässä on, miten puhua heille vahingoittamatta heitä

Oliko lapsesi vuosittainen hyvinvointi vierailu lastenlääkäri löytää ne tiptoeing yli osaksi mitä jotkut pitävät "epäterveellistä" painoindeksi? Ennen murehdi liikaa, että määrä, tiedän sen pitäisi notbe käytettävä metrinen määrittää yleistä terveyttä; Itse tutkimus osoittaa BMI on hyvin, valhe.

Se sanoi, lisensoitu psykologi Dr. Denise Dixonnotes että hinnat muka "ylipainoinen" lapset ja nuoret ovat nousseet dramaattisesti 1970-luvulta lähtien - ja se ei ole hyvä suuntaus. Auttaa lapsi oppii terveellistä suhteita ruoan ja liikunnan pienestä pitäen on välttämätöntä, Dixon kertoo, varsinkin kun ylipainoisten lasten iästä alkaen 8-10 on 80 prosentin mahdollisuus jäljellä lihavia aikuisia. Mutta paino ei vain ole suhde lapsen terveydelle; se voi vaikuttaa heidän itsetuntoaan liikaa.

Siksi on tärkeää kouluttaa lapsesi - hellävaraisesti ja tehokkaasti - terveydestä ja kehon kuva. Täällä, psykologit valottaa parhaista tavoista aloittaa keskustelun.

Miten suojata Lasten Mielenterveys aikana back-to-School

Anna heidän selittää, mitä he tunne

Jos yleensä lörppö lapsi tulee kotiin ilman paljon sanottavaa ja yhtäkkiä julistaa ne "rasva", kliininen psykologi Dr. Stephanie O'Learysays purra kielen ja kuulla niitä ensin. Roolisi tässä etsivä, selvittämään, miksi - yhtäkkiä - he huolissaan numerot laajuuden tai niiden peilistä. ”Tämä antaa lapsellesi ilmaisemaan tunteitaan ja ajatuksiaan muokkaamatta perustuu reaktioihin, jotka voivat törmännyt kuin tuomiot, vaikka se ei ole, mitä aiotte”, hän selittää. Lapselle, joka on huolissaan tietyn ruumiinosan, voit vastata: "Sen täytyy olla vaikeaa tuntuu siltä," sen sijaan kertoa heille ei tarvitse huolehtia, joka ei vahvista tunteitaan. ”Kun olet tosiasiat, voit alkaa esittää kysymyksiä, jotka auttavat sinua navigoimaan paras tapa toimia. Tämä välittää tukea ja ymmärrystä kyseenalaistamatta lapsen näkökulmasta ja jättää oven auki voit jatkaa vuoropuhelua ”, O'Leary kertoo.

Kysy kysymyksiä

Kun jää on murrettu ja ahdistusta kehonkuvasta on pöydällä, voit edetä varovasti, kun kaivaa syvemmälle saada näkökulman lapsen. O'Leary ehdottaa kysyy lisäkysymyksiä, kuten: "Kuinka kauan olet tuntenut tällä tavalla?" tai "lapset puhuvat paljon painoa koulussa?" Vaikka et välttämättä saa konkreettisia vastauksia heti, O'Leary toteaa, että ystävällisesti hyvää, viestin lähettämistä olet siellä kuunnella ja auttaa lasta henkisesti - ja fyysisesti - käsitellä miten he tunne.

Jos taulukot saada kääntyi ja lapsesi pyytää sinua tiettyjä kysymyksiä, O'Leary sanoo, että on tärkeää vastata tavalla, joka muistuttaa, että terveessä ruumiissa on kaiken muotoisia ja kokoisia. ”Keskittämään keskustelun terveyteen ja puhua tapoja siirtyä kohti pitää kroppa liittämättä että painon tai koon. Viestiä ei saa 'syödä hyvin ja käyttää, joten voit olla pienempi' - sen tulisi olla 'syödä terveellistä ja liikunta joten voit olla terve riippumatta siitä, mitä kehosi näyttää,'”, hän toteaa. Ja voit vapaasti anna lapsen tietää terveellisiä elämäntapoja johtavat yleensä tunne hyvältä.

Kun murehtia Teen & Social Media

Kouluttaa lapselle terveellisiä elämäntapoja

Lisensoitu kliininen psykologi Kate K. Lundexplains, et vain halua kiddo syödä enemmän kasviksia; haluat ne sitoutuvat henkilökohtaisesti säilyttämään asenne, joka tukee terveyttä koko elämänsä. Sen sijaan, että jatkuvasti ohjattua opastusta, antaa heille perustiedot siitä, mikä on ravitsevaa kehonsa ja mikä ei palvele sitä hyvin. ”Empower lapsi ottamaan vastuuta prosessista ja ehkä jopa suunnitella ja valmistaa aterian tietyllä ilta omasta”, Lund sanoo. ”Sitten kehua lasta ponnistelujaan ja on vanhemman huomauttavat, myönteisellä tavalla, millä tavoin aterian kasvatti omaa energiaa.”

Antaa heille enemmän vastuuta luottamusta

Osa teko auttaa lapsesi navigoida kehon kuva rakentaa luottamusta tavoilla, jotka eivät ole noin painoa - kuten toimintaa tai tavoitteita, jotka edistävät tunnetta saavutus. ”Aivan kuten ylpeyttä näet, kun lapsi ensin oppii ajaa polkupyörällä tai snap näppejään, saamassa uuden kotitalouden urakka tai annetaan lisää vastuuta menee pitkälle”, Lund kertoo. Tämä on myös tilaisuus muistuttaa heitä se ei ole aivan täydellinen käytäntö, jota pitäisi palkita, mutta vaivaa. ”Yritän välttää Lapselle tulee tuloksia, kuten tietty laatu tai tehdä tavoite urheilu ja keskittyä ylistäen ponnisteluja. Sen sijaan, lähettää viestin, että lapsesi asenne ja taso vaivaa ovat tärkeimpiä ja välttää ansaan luottamusta on riippuvainen erityisiä tulostavoitteita, joita on mahdotonta taata”- kuten laihtuminen.

Asetin Son hyväksyttäväksi - Se on ok, jos kuolen ilman toista Kid

Kannusta itserakkaus ja kehonsa kuva

Dixon korostaa, kuinka tärkeää on opettaa lapselle rakastamaan elin niin kuin se on nyt. Vaikka lääkärin kannustaa heitä laihtua parantaa terveyttään, toteuttamisessa käytännössä itsetunto get-go auttaa heitä välttämään keskitys koko kuvan siitä, mitä numero lukee asteikolla. ”Huomiota tulee kiinnittää siihen, mitä on oikeassa kehossa, ei se, mitä on muututtava. Voimme nähdä, kuulla, haistaa, maistaa, koskettaa, siirtää kehomme. Syömme ruokaa, ja kehomme ottaa mitä tarvitaan ja pääsee eroon muusta ”, Dixon kertoo. Voit aloittaa päiväkirja siitä, mitä he rakastavat heidän ulkomuodoltaan - onko se heidän ruskeat silmät, pitkät silmäripset, tukka, valoisa hymy - ja sitten siirtyä niiden ominaisuuksissa. Mitä enemmän he ilmaisevat mitä he arvostavat itsestään, sitä enemmän monipuolinen suhtautuminen tulee - ja motivoituneempia he ovat pitämään että kaunis elin niin terveellisiä kuin se voi olla.

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Vanhemmuus

Tyra-pankit ovat pahoittaneet jakamasta poika Yorkin sosiaalisesta mediasta

Post Vanhemmuus

Vanhempien 7 käskyä avioeron jälkeen

Post Vanhemmuus

Suosikki Oscar-trendi? äitiä punaisella Matolla

Post Vanhemmuus

7 helppoa self-care vinkkejä äideille

Post Vanhemmuus

Hilaria ja Alec baldwin odottavat neljännen lapsensa

Post Vanhemmuus

Kuinka 5 moms menivät seurustelemaan ja selviytyivät - rintojen pumput ja kaikki

Post Vanhemmuus

Taulukon tavat 101: oppaasi opetuslapsille

Post Vanhemmuus

X-suunnitelma on nero ja sinun täytyy opettaa se teini-ikäisesi nyt

Post Vanhemmuus

Khloé kardashianin topless äitiyskuvaus tosiaankin tekee meille nämä farkut

Post Vanhemmuus

Kuinka kerroin lapselleni joulusta: vanhemmat vuotavat

Post Vanhemmuus

Mitkä ovat lasten jakajat jakavat miehet ja haitat?

Post Vanhemmuus

Janet Jacksonin uusi äiti-elämä liittyy siihen, että odotetaan kädellä ja jalalla