Tämä lantionpohjan harjoitus ei todellisuudessa lopeta virtsarakon vuotamista | FI.burnbrightlove.com

Tämä lantionpohjan harjoitus ei todellisuudessa lopeta virtsarakon vuotamista

Tämä lantionpohjan harjoitus ei todellisuudessa lopeta virtsarakon vuotamista

On käynyt ilmi, siellä ei ole paljon näyttöä vatsaontelon hypopressive tekniikka toimii hoitoon virtsarakon kysymyksiä.

Tekniikka liittyy hengittää syvään kautta pallean supistamalla vatsalihakset jälkeen uloshengitys, ja tilalla hengitystä ennen rentouttava. AHT eroaa Kegels, jotka ovat vielä ajatellut auttaa.

Mitä AHT, eli studyin British Journal of Sports Medicinefinds voi olla hyödytöntä virtsankarkailu.

”Tällä hetkellä ei ole olemassa tieteellistä näyttöä suositella sen käyttöä potilaille,” Kari Bø on Norja School of Sport Science Oslon Saúl Martin-Rodríguez College of Physical Education Las Palmas, Espanja, sanoi lausunto.

Nyt voit tehdä Kegel harjoitukset älypuhelimella

”Tähän mennessä AHT ole tieteellisiä todisteita tukemaan sen etuja” Bo sanoi. ”Tässä vaiheessa AHT perustuu teoriaan, jossa on 20 vuoden kliininen käytäntö.”

Kysymys on siis kaiken mitä työtä ehkäistä tai hoitaa vuotavat virtsarakon?

Tohtori, Elizabeth Kavaler, urologi Lenox Hill sairaalassa New Yorkissa, jotka lukevat tutkimuksen, sanoo Kegels voi auttaa.

Haastattelussa, hän sanoi AHT ehkä voitu estää laskeumat ja inkontinenssin, mutta Kegels ja muiden lantionpohjan lihasten harjoituksia voi.

Vieläkään eivät hallitse Kegel? Pidä vain lihaksia kuin jos yrität pysäyttää pissaa ja sitten rentoutua ne uudelleen.

Kavaler sanoi hallita ruokavalion ja paino sekä exercisingand harjoitellaan Kegels ovat parhaita tapoja välttää leikkaus inkontinenssin.

Dr. Carolyn Thompson, gynekologi Tennesseen, sanoo Kegel harjoitukset ja muut lantionpohjan lihasten harjoituksia on tarkoitus käsitellä ponnistusinkontinenssi, joka tapahtuu, kun virtsarakko tukijärjestelmä epäonnistuu. Kegels ovat myös jonkin verran apua virtsapakkoa inkontinenssin, joka syntyy, kun virtsarakon supistuessa kun et halua sitä. Hän sanoi, että menetys suuria määriä tai virtsaa tai vaikea virtsarakon laskeuman epätodennäköisemmin korjata kokonaan yksinkertaisesti tehdä Kegels.

Se sanoi, että hän ei suositella Kegels lievässä inkontinenssin joilla on minimaalinen lantionpohjan vikoja ja raskaana oleville potilaille ennen antaneet.

On Rutistus vain pissaa? Lääkäri vastauksia kiireellisimmät Lantion Terveys kysymykset

”Kirjallisuus on osoittanut, että Kegels ovat tehokkaita hoidettaessa molemmat stressiä ja kehotan virtsankarkailu”, hän lisää.

Kristen Fischer

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Terveys

Etkö voi olla orgasmia? tässä on mitä sinun tarvitsee tietää anorgasmia

Post Terveys

Kynttilöiden pudottaminen syntymäpäiväkakkuun on yhtä brutto kuin luulet sen olevan

Post Terveys

Seksuaalisen häirinnän vaikutus mielenterveyteen

Post Terveys

Miksi naisten on niin tärkeää jakaa tarinoitaan siitä, ettei heillä ole lapsia

Post Terveys

Mikä on levoton leg-oireyhtymä?

Post Terveys

13 oppituntia, jotka opin puolihimonmaratonista

Post Terveys

Kuinka keskustelin uuden kumppanin kanssa menneisyydestäni seksuaalisesta hyökkäyksestä

Post Terveys

5 tavallista ihonhoitotunnistetta

Post Terveys

Miksi olemme ristiriidassa vaaleanpunaisen Super Bowl suorituskyvyn kanssa

Post Terveys

Mitkä at-home hedelmällisyyskokeet ovat sen arvoisia?

Post Terveys

Ongelmana yhdistää ehkäisyvälineet vain suoraviivaiseen, tunkeutuvaan sukupuoleen

Post Terveys

Onko yhteys hammaslankaan ja sydänsairauksien välillä?