Miksi kutistamme ja jauhatamme hampaamme, kun nukumme? | FI.burnbrightlove.com

Miksi kutistamme ja jauhatamme hampaamme, kun nukumme?

Miksi kutistamme ja jauhatamme hampaamme, kun nukumme?

Joku unelias ajan tottumukset olet tietoinen: kuorsaus kun olet sairas tai oli liikaa juoda, tossing ja kääntämällä, kun työn määräaika on sinun ahdistuneisuus tai ehkä puhu kun olet Dreamland. Muita yleisiä toiminta saatat olla vähemmän virittää, mutta ne tapahtuvat useammin kuin arvaatkaan, kuten clenching tai jauhaminen hampaita (tunnetaan myös hampaiden narskuttelu). Vahingon määrä voisi aiheuttaa hymy ja yleistä terveydentilaa riippuu siitä, kuinka usein ja kuinka intensiivisesti painat ja pulista. Tässä on opas, mikä aiheuttaa kaikenikäisille puristaa lujasti ja jauhaa, kun he nukahtaa ja mitä tehdä, jos olet osa tätä yleisöä.

Mitä se tarkoittaa puristaa lujasti tai jauhaa hampaita?

Kun purra tai jauhaa hampaita yöllä, et alitajuisesti painamalla hampaita yhteen tiukasti tai jopa siirtämällä niitä edestakaisin toisiaan vastaan. Hammaslääkäri Dr. Sabrina Magid-Katzexplains että monet ihmiset, joilla on tämä iltaisin rutiini todennäköisesti ei ymmärrä sitä, kunnes hammaslääkäri huomaa kulumisesta hampaitaan heidän kahdesti vuodessa puhdistus. Yksi oire saatat tuntea on herkkyys. Kuten Magid-Katz kertoo, mitä enemmän jauhaa hampaita, sitä enemmän kuluttaa hammaskiillettä, jolloin voit herkkä kuuma tai kylmä nesteitä.

4 Totally Realistinen mitä voi tehdä tänään parantaa terveyttä

Mitä vaaroja hionta hampaita?

Joten, satut jauhaa hampaita paljon yöllä. Ei iso juttu, eikö? Ei. Tämä ei ole aika koettaa kestää, Magid-Katz kertoo. Kun hammaslääkäri tunnistaa tämän asian, ne todennäköisesti haluaa ratkaista sen jälkeen yli-hionta voi aiheuttaa liuta asioita aina negatiivinen vaikutus ulkonäköä hymy vaarantamatta todellisen rakenteen ja pitkäikäisyyden hampaita.

Clenching ja jauhaminen voi kadota rakenteen hampaat gumline, joka voi tehdä ikeniä herkkä ja hymysi vähemmän houkuttelevalta, hän toteaa. Ei vain sitä, vaan clenching ja jauhaminen voi myös aiheuttaa hampaiden löystymisen, leukaluun ongelmat tai leukanivelen (missä alaleuka muodostaa yhteyden kallo) niveloireet joka johtaa kasvojen kipua, kroonista päänsärkyä ja napsauttamalla leuassa ja voisi johtaa nivelrikko leuan.

"Hampaat hionta ja puremisen on erittäin haitallista hampaiden, tukirakenteisiin luun ja kumit sekä lihaksia ja niveliä, joka muodostaa leuan mekanismi," Magid-Katz lisää.

Miksi ihmiset jauhetaan hampaitaan?

Vastaus tähän ei ole aivan niin yksinkertainen kuin haluat ehkä. Magid-Katz kertoo monet hammaslääkärit keskustella aiheesta, jossa liuta teorioita siitä, mikä voisi olla syyllinen. ”On olemassa erilaisia ​​mielipiteitä siitä, miksi ihmiset jauhetaan hampaitaan. Vaikka joidenkin mielestä se on stressi tapana, toisten mielestä se on eroja purra ”, hän selittää. ”Tutkimus osoittaa myös, että clenching voi olla merkki siitä, että hengitysteiden ongelmia. Monet lääkkeet aiheuttavat hionta ja clenching sivuvaikutuksena.”

Paras Lahjat Insomniac elämässäsi

Mitä tehdä, jos olet clenching hampaita

Jos epäilet olet lukitsemalla kun valot ovat pois, se on parasta yhteys hammaslääkäriin, joka johtaa sinua suuntaan, joka parhaiten sopii tarpeisiisi. Mukaan Magid-Katz, on olemassa useita vaihtoehtoja ne voisi päätellä.

Oraalinen laite (suusuojuksessa)

Vaikka se saattaa tuntua hankala nukkua, tietyissä hampaat clenchers tarvitsevat lisäapua varmistaakseen he eivät uhkaa kestävyyttä hampaitaan. Se ei oikeastaan ​​paranna asiaa, vaan Magid-Katz kertoo se suojaa hampaita ja leuka. Älä vain suunnata apteekkiin, vaikka. Tee aikaa ja investointeja, jotta se on ihanteellinen sovi teidän ainutlaatuinen suuhun.

”Aiheuttajan määrittäminen ja korjaaminen voi olla hyvin tehokas, 'Magid-Katz kertoo.' Over-the-counter suullinen laitteet ovat käytettävissä, mutta emme suosittele niitä, koska puutteellisesta purra ja toiminnallinen suunnittelu. Lisäksi yli-the-counter laitteet ovat pehmeitä, ja ihmisillä on taipumus pureskella ne, ja ongelma pahempi.”

Ota unitutkimus

Joskus clenching hampaat voivat olla merkki toisen unen ongelma, joten tutkimus kun uinua voi olla tehokas. ”On tärkeää sulkea pois hengitysteiden ongelma syynä yhteen puremisen 'Magid-Katz kertoo.' Käsittelemätön uniapnea voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten sydänkohtaus, aivohalvaus, korkea verenpaine, diabetes, impotenssi ja masennus. Unitutkimus voi jopa ottaa kotona antaa käsityksen siitä, miten nukut."

Vähentää stressiä ja olla tietoinen

Jos olet vasta hiljattain alkaneet hionta jälkeen vaikea elämäntavan muutosta tai hektinen muutaman viikon, Magid-Katz kertoo ollaan tietoisia stressiä voi olla valtava vaikutus oman yöllä toimintaa. Siksi hän suosittelee löytää tapoja purkaa ja de-stressiä, kuten jooga tai meditaatio.

9 mitä voi tehdä aloittaa Sleeping Parempi, Starting Tonight

Voit myös alkaa katkaista jos tunnet itsesi puree kun olet hereillä liikaa. ”On tärkeää tiedostaa se, jotta voit saalis itse ja lopettaa 'hän sanoo.' Sääntö on 'huulet yhdessä, hampaat erilleen' ellet pureskelua tai nielemisvaikeuksia tai hymyillen.”

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Terveys

Miksi sairastat lentosi jälkeen?

Post Terveys

4 syytä, miksi piilottaa altaat on huono terveydelle

Post Terveys

Kuinka ajanjaksosi muuttuu raskauden jälkeen?

Post Terveys

Meidän on puhuttava äidistä vammaisille

Post Terveys

Miksi olen 40-vuotiaana seksuaalisempi

Post Terveys

Joulukuusen oireyhtymä voi olla todellinen syy joulukuuhun influenssa

Post Terveys

Prosecco-tapa voi pilata hampaita

Post Terveys

Kuinka laihtuminen vetäytyi, muutti näkemystä kehoistani

Post Terveys

Ajattelematta seksiä ilman kondomia? lue tämä ensin

Post Terveys

Nainen lääkärit säästävät enemmän elämää kuin miespuoliset kollegat, mutta heitä maksetaan edelleen vähemmän

Post Terveys

Voiko kahvi todella saada sinut elämään pidempään? se on monimutkaista

Post Terveys

9 kädet vapaata tuotetta, jotka auttavat pitämään sinua hydratoituna pitkällä aikavälillä