5 sääntöä Buddha-kulhien tekemiseen helppoa tapaa | FI.burnbrightlove.com

5 sääntöä Buddha-kulhien tekemiseen helppoa tapaa

5 sääntöä Buddha-kulhien tekemiseen helppoa tapaa

Jos käytät Instagram, mahdollisuudet ovat olet nähnyt Buddha kulhot popping kaikkialla (sori, smoothie kulhoja, mutta käy ilmi, useimmat ihmiset haluavat todella pureskella ruokaa).

Mutta mitä ne ovat?

Tunnetaan myös nimellä runsautta, valtaa tai ravitsevat kulhoja, nämä maukkaita aterioita yhdistää erilaisia ​​vihanneksia, täysjyvätuotteita ja yleensä kasvipohjaisia ​​proteiineja luoda ateria täynnä makua ja ravinteita.

Ja vaikka concoctions näet sosiaalisen median voi näyttää liian hyvältä ollakseen totta, se on oikeastaan ​​yllättävän helppo lietsoa terve kulhoon itse. Nämä viisi vihjettä opit tehdä terveellisen, ravitsevan aterian helpompaa ja tyydyttävämpää kuin saada nouto.

20 toothsome antiikin viljaa reseptejä tyydyttää syksyn ruokahalu

1. Keitä ainekset erissä

Syö terveellistä kuulostaa hyvältä, mutta sinun täytyy varmistaa, että hän on laatinut ravitseva ateria on yhtä helppoa kuin lyömällä ylös drive-thru tai päättäväisyytesi saattaa murentua.

Voit tehdä tämän, prep ainekset kupissanne viikonloppuna, ja sitten koota kupissanne joka päivä.

Voit keksiä ison erän suosikki täysjyvätuotteita, paistettua arkki pannulla kasvikset, ja pre-pilko erilaisia ​​tuoreita vihanneksia, sitten koota kulhoon lounasaikaan tai ennen kuin lähdet töihin aamulla.

2. Käytä tehosekoitin

Ottaa suuri kastike tekee syöminen kulhoon jyvät ja kasvikset entistä houkuttelevamman. Blender sidokset ovat helpoin tapa varmistaa, että sinulla on jotain maukasta tihkusade yli terveellisen aterian - vain heittää ainekset purkkiin, sekoitus ja presto! Kokeile sitruuna-cashew kastiketta, raaka ranch dressing, tai oranssi Tahinin dressingto käynnisty.

3. Osta esihakattuja kasvikset

Se on hemmotteluun, mutta jos olet todella aikaa on rajallisesti, etsi valmiiksi pilkotut vihannekset on tuottaa käytävillä ruokakauppaan. Se tekee siitä erittäin helppo lisätä hienonnettu paprikaa, porkkanaa ja selleri tikkuja, paahdettua punajuurta ja jopa linssit teidän kulhoja sekunneissa.

Näitä upeita kuuma vilja kulhoja innostaa aamuisin kuin mitään muuta

4. Käytä nopeasti kypsyvän täysjyvätuotteita

Kokonaiset jyvät ovat herkullisia, mutta ne voivat kestää ikuisesti kokata kunnolla. Jos et kokata ison erän viikonloppuna, etsivät oikoteitä.

Trader Joe myy pakkauksia farro ja ohran että keksiä vain 10 minuutissa, mikä on valtava säästää aikaa.

Löydät mikroaaltokuumennuskelpoisista pussit ja kulhot ruskeaa riisiä ja quinoa viljan käytävillä ruokakauppaan, ja voit yleensä löytää jäädytetty ruskeaa riisiä ja quinoa pakastimessa käytävällä liikaa.

5. Lisää lajike tämä yksinkertainen kaava

Älä jumiudu tekemästä samoja kulhoon päivittäin. Kauneus valta kulhot on, että voit sekoittaa asioita! Käytä jäänne paahdettu vihanneksia tai jyvät illallista, lisätä hieman vuohenjuustoa tai joidenkin hienonnettu broilerin rintaa ylimääräisiä maku ja proteiinia, ja pitää useita kastikkeet käsillä, joten voit muokata kulhoon päivittäin riippuen siitä, mitä makuja kaipaat.

Kannattaa myös varmistaa, että sisältää erilaisia ​​kuvioita jokaiseen kulhoon. Tässä helppo kaava:

  • Jotain pehmeää (paahdettu kasvikset)
  • Jotain rapeita (tuoreet kasvikset, paahdettuja pähkinöitä)
  • Jotain sitkeä (al dente täysjyvätuotteita)

Nyt sinulla on perusasiat, se olisi helppo luoda oman ravitsevat kulhoja. Voit seurata resepti tai luova - joko niin, mitä on pakko voittaa ylihinnoiteltuja ravintola salaatti tai lattea voileipä.

Mitä me syömme vuonna 2017 mukaan ihmiset, jotka maksavat huomiota

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Food

Opas syömme tunteitasi vaalien jälkeen

Post Food

Turvallinen ostajan opas rahan säästämiseen päivittäistavaroihin

Post Food

26 vegaanista pasta reseptit niin hyvä et menetä juustoa ollenkaan

Post Food

11 hot dog cooking hacks, jotka tekevät makkaraa sensaatiomainen

Post Food

Mikä Kwanzaa-juhla todella näyttää, maistuu ja tuntuu

Post Food

Helppo kotitekoinen pehmeä palvelin vie nämä jäätelöt voileipät toiseen tasoon

Post Food

Ihmeitä tapahtuu: In-N-Outilla on yllättävä uusi valikkokohta

Post Food

Kuinka voittaa kavereiden kanssa

Post Food

Tässä on merkitys pääsiäisen seder-levyn takana - nopea opas

Post Food

Padma Lakshmilla on vahvoja tunteita amerikkalaisesta lihan kulutuksesta

Post Food

Entäs sinä heität teemahuippua tänä vuonna

Post Food

Onko potilasi turvallinen? yksi malli ei todellakaan ole