10 ruokaa, jotka voivat todella viedä makuuhuoneesi kestävyytesi uuteen korkeuteen | FI.burnbrightlove.com

10 ruokaa, jotka voivat todella viedä makuuhuoneesi kestävyytesi uuteen korkeuteen

10 ruokaa, jotka voivat todella viedä makuuhuoneesi kestävyytesi uuteen korkeuteen

Jos luulet ajatus Vain seksiä on melko rad, odota 'til opit elintarvikkeita hyötyjä. Joo, on olemassa täysin elintarvikkeita siellä, jotka voivat auttaa sinua saamaan sen pidempään ja mennä kovempaa. Ja emme puhu hulluja Fear Factor-y syötävää kuin limainen kotilo penis joko - nämä ovat elintarvikkeet, että sinun todella haluavat syödä. Onko meillä huomionne vielä?

Koska olemme kaikki olleet kiinni niinä hetkinä seksin aikana kun mieli on valmis, mutta keho ei pysty, me tarjoaa sinulle kaikki herkulliset yksityiskohdat. Ja yllättävää, käy ilmi salaisuus parempaan seksiin on pitää itse terve ja sammutettua.

Yleinen huomautus ravinto

Ilman sukeltaa liian syvälle sitä, kirjallisuutta WebMDto Discovery Healthagrees että paras ruokavalio sukupuoli on yksi, joka johtaa elämäntapoihin. Terveellisempiä ruumiin, sitä paremmin se toimii, koska se on "käyttäessään", mutta tärkeämpää, voit tuntea paremmin itsestäsi. Tutkimus osoittaa, että suurin osa lohkojen mahtavaa seksiä (terveillä seksuaalisesti aktiivisia aikuisia) eivät tuulella, ei ruokaa. Pysyä kunnossa, ja voit tuntea paremmin itsestäsi ja on parempaan seksiin.

Tee intiimejä hetkiä pidempään, vahvempi ja kuumempi

Se voi olla helppo unohtaa, että sen sydän, sukupuoli on neuletakki harjoitus. Aivan kuin joku saada valmis mennä kuntosalille tai urheilija valmistautuu juosta maratonin, oikea ravitsemus on tärkeää saada seksikkäin tuloksia mahdollista. Onneksi aivan kuten urheilu ravitsemusterapeutit ovat tunnistaneet optimaalinen aterioita parhaat tulokset ajaa, ravitsemusterapeutit ovat myös havainneet elintarvikkeita, jotka lisäävät kuntoa sängyssä.

Hyvä uutinen on, että jokainen näistä elintarvikkeista on herkullinen lisäksi antaa sinulle ja kumppanillesi kestävyyttä pitää rakkauden. Parempi uutinen on, että toisin kuin juossut maratonin, sinun todella rakastavat yrittää näitä sukupuolen elintarvikkeita ja nähdä tulokset itse.

1. Foods runsaasti B12-vitamiinin

Mitään ruokaa runsaasti B12-vitamiinin auttaa kehon energian tuotannon, ja niin monia vaihtoehtoja, se on helppo saada enemmän B12 osaksi ruokavaliota. Nämä vaihtoehdot ovat kananmunat, äyriäiset, naudanliha, kaviaaria ja väkeviä tofu. Kun olet ollut B12 juhlaa, voit odottaa lisääntynyttä verenkiertoa ja voimaa. Se auttaa myös nostaa mielialaa.

Viikunat Aexy Pirun, ja sinun pitäisi syödä niitä juuri nyt

2. Ostereita

Myytti ostereita erityisen hyvä sinulle sängyssä on todella totta. Osterit sisältävät runsaasti sinkkiä, joka stimuloi testosteronin, hormoni hyödyllinen rakentaa ja ylläpitää halu sekä miehillä että naisilla. He myös toimittavat aminohappoja, jotka on liitetty seksuaalinen halu, ja omega-3, joka auttaa pitämään sinut tuulella. Heillä on myös paljon B12. Win-win. "Osterit luoda lisää seksuaalista kestävyys, koska olet niin päällä. Ehkä se on kaikki sinkki ja B12, mutta kun ihmiset tekevät osterit osa niiden syöminen rutiinia, he kaipaavat heidät. Sitten he kaipaavat jotain muuta", sanoo tohtori Drew Ramsey, assistentti kliininen psykiatrian professori Columbian yliopistossa ja kirjailija ofEat Complete: 21 ravinteita Polttoaine aivokapasiteetti, Boost Painonpudotus, ja muuttaa terveyttä.

(On aina parasta muistaa, että syö raakaa simpukoiden voi johtaa ruokamyrkytys, niin saat raaka oystersfrom luotettavista lähteistä vain. Mikään ei unsexy ruokavalio kuin maha ongelmia.)

3. Parsa

Vaikka on ilkeä huhu, että parsa voi tehdä pissalle haju, eivät ylitä tätä pistävä kasvis pois luettelosta romanttisen elintarvikkeita kokonaan. Kuten Tristan Weedmark Global Passion suurlähettiläs Me-Vibe, kertoo se, parsa on pursuavat E-vitamiinia, joka voi auttaa auttamaan testosteronin.

Ja parit, jotka haluavat saada hieman enemmän irti yön intohimoa, Weedmark sanoo, "lisäksi yhä kestävyyttä, parsa voi parantaa sukupuoli ajaa sekä siittiöiden määrään."

4. Avokadot

Lovers guac, iloitkaa! Avokadot ovat niin mielettömän ravitsevia, että ne ovat monien mielestä olla superfood ja Weedmark luokittelee maukkaita hedelmiä seksuaalinen superfood liikaa. Ensinnäkin, hän sanoo, avokadot ovat extra-runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja ja B6-vitamiinia.

"Nämä auttavat pitämään energian huipussaan, joka on ratkaiseva kestävyyttä makuuhuoneessa. Ne sisältävät myös mielialaan edistäviä omega-3-rasvahappoja, ja tietenkin, tunne iloinen voi satuttaa, kun se tulee seksuaalista kiinnostusta ja suorituskykyä," Weedmark selittää.

5. Viinirypäleet

Punainen viinirypäleet, Rebecca Lewis, talon RD klo HelloFresh, sanoo: "Ne ovat hyvä lähde booria, joka on mineraali, joka auttaa stimuloivat sekä estrogeenin ja testosteronin." Molemmat hormonit on osoitettu tukea miesten ja naisten makuuhuoneessa suorituskyky: estrogeeni libidon naisilla ja testosteronin fyysinen kestävyys minkäänlaisia ​​sekä miehillä että naisilla.

Seuraavaksi: Vesimeloni

1 2Tagged vuonna

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Food

18 kuumaa suklaata reseptit, jotka muuttavat tapaa, jolla tuntuu talvella

Post Food

Lisää gluteenittomia quinoa-täytteitä tämän vuoden kiitospäivään

Post Food

6 puolueen hosting-virheitä, joita et ymmärrä, että teet

Post Food

Turvallinen ostajan opas rahan säästämiseen päivittäistavaroihin

Post Food

40 (kyllä, 40!) Kiitospäivän viinit alle 20 euroa

Post Food

Sydämen muotoiset brownie aarre laatikot ovat täysin vaikutuksen valentine

Post Food

Miten pisteet vapaa Starbucks juoda tällä viikolla

Post Food

5 asiaa, joista juuri opimme kissan cora ja Carla hallista

Post Food

Miksi me kaikki nautimme kookospähkinäsavua tänä keväänä

Post Food

Kaikki, mitä haluamme joululle, on maailmanrauha - maailmanrauhan evästeet

Post Food

Kuinka vaihtaa mississippi-paistia, vaikka se on täydellinen tapa, jolla se on

Post Food

6 St. patricks päivä jälkiruoat tehdä päivä vielä makeampi